About Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana

जब आप यह जान जाते हैं कि आप किसी चीज़ को क्यों करना चाहते हैं, तो डर छोटा हो जाता है। Search phrase: How to define your why to overcome fear

डर पर काबू पाने का सबसे आसान उपाय है कि अपने डर को ज़ाहिर करें। इस बात को समझें कि अगर आपको किसी भी चीज़ से डर लगता है, तो अपने पार्टनर या अपने किसी अच्छी दोस्त से उस बारे में बातचीत करें। ताकि उस समस्या का हल खोजा जा सके। इससे आप मेंटली मज़बूत बनते हैं। जो आपकी सेल्फ ग्रोथ में मददगार भी साबित होता है।

ध्यान – अधिक जानकारी ध्यान करना सीखें

किसी भी स्थिति में “फ्रीज़” हो जाते हैं

अगर नई स्किल से डरते हैं, तो माइक्रो-लेवल पर शुरुआत करें।

उनसे अपने सम्बन्ध अच्छे बनायें रखें. ध्यान रहे भगवान् वो शक्ति है जो आपको किसी भी मुसीबत से उबार सकती है, here चाहे पूरी दुनिया ही आपके खिलाफ क्यों ना खड़ी हो.

क्या मैं अपने जीवन की कमान दूसरों के हाथ में दे रहा हूँ?

बच्चों को डर के बारे में खुलकर बात करने दें

हमेशा सकारात्मक रहते हुए ज़िन्दगी को बिताएं. बुरा किसके साथ नहीं होता? सबके साथ होता है. सुख दुःख सबके जीवन में चलते रहते हैं.

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उम्मीद है कोशिश करने से हर मसले का हल निकल ही जाता है.

ऐसे लोगों में नकारात्मक विचार ज्यादा आते हैं और उन्हें लगने लगता है की उनका साथ देने वाला कोई नहीं है.

मानसिक बीमारी के कुछ सामान्य लक्षण हैं जिनसे समझा जा सकता है कि व्यक्ति किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित है:

हर बार जब आप कोई छोटा कदम लेते हैं, डर थोड़ा कम हो जाता है।